Únor 2009

8.2.

8. února 2009 v 11:54 ►Jídelníčky◄

Snídaně:----
Svačina:Kaiserka se sýrem a Gervais,rajče
Oběd:????

Svačina:????
Večeře:???
Tekutiny:káva,rajec,
Pohyb:posilko na břicho

Real Girls..♥

7. února 2009 v 14:04 Realky
Jim ta největší závist.....




Jídelníček anorektičky

7. února 2009 v 13:54 Pro ana
Zajimavé no....Toto je jídelníček anorektičky....

Snídaně: káva
Svačina: cola light
Oběd: bílý nízkotučný jogurt
Svačina: káva
Večeře: cola light
Tekutiny:
3 l vody, 2 l neslazeného čaje

7.2.

7. února 2009 v 13:52 ►Jídelníčky◄
Ahojky, denska jsem spala do 12 hodin..XD takže jsem nestihla ani snídani ani savčinu.. Jinak jsem vám chtěla nepsat jak vypadá ta hodina spinningu 35 minut se jede na kole pak se posiluje but s činkami nebo s tyčemi nebo s gumičkami a většinou to jsou cviky na ruce.Pak posilujeme břicho většinou 20 normálních sedů lehů pak 20 hmitáni a 20 sekun držíme a to celé ještě jednou.Potom spodní břicho 2x po 20ceti a pak to už jenom všechno protáhneme.Dneska jdu asik s kámoškou nakupovat a chtěli sme jít na pizzu tak nevím no...(nechcu to jíst ale už jsem to dlouho neměla....
Snídaně:Spala jsem
Svačina:spala jsem
Oběd:Kuřecí maso a těštoviny+rajče nakrájené
Svačina:??
Večeře:???
Tekutiny:1 sklenička šumáku,dobrá voda(všechny minerálky co piju jsou neperlivé)
Pohyb:???
Thinspo:

6.2.

6. února 2009 v 19:43 ►Jídelníčky◄
Snídaně:Kaiserka s Lučinou+plátkový sýr+kuřecí šunka+ okurka+paprika
Svačina:---
Oběd:2 koláče(bohužel školní oběd)
Savčina:----
Večeře:2 kneckebroaty a rajčatový salát
Pohyb:hodina spinning

3.2.09

3. února 2009 v 16:28 ►Jídelníčky◄
Snídaně:---nestihla jsem
Svačina:mandarinka
Oběd:těstoviny a vepřové maso

Svačina:Kaiserka se lučinou plátkovým sýrem a paprikou
Večeře:1 Rajče nakrajené se sýrem a 1 kneckebroat
Tekutiny:1 skelnička Fanty,Dobrá voda,1hrnek kávy
pOhyb:1 hodina spiningu
Thisnpo:

2.2.09

2. února 2009 v 16:13 ►Jídelníčky◄
Snídaně:Emco oříškové sušenky
Svačina:Kaiserka s lučinou a plátkovým sýrem
Oběd:Trochu ryby a bramborové kaše
Svačina:??,
Večeře:???
Tekutiny:dobrá voda
Pohyb:50 sedů lehů
Samozřejmě že jsem denska musela sníst skoro půlku bílé čokoláda...bože jak já se nasnáším...:((

1.2.09

1. února 2009 v 11:17 ►Jídelníčky◄
Ahoyy kočky, jakpak se máte? U mě?Já vlastně ani nevím...Jinak denska jsem se rozhodla, že si napíšu jídelníček dopředu třeba toho potom tolik nesním.

Snídaně:spala jsem
Svačina:Musli s mékem
Oběd:2 malé grahámové houstičky ještě nevím s čím
Svačina:Ovocný salát(bílý jogur,jablko,banán,kiwi,mandarinka)
Večeře:???
Tekutiny:čaj na redukci hubnutí,dobrá voda,šumák
Pohyb:50 sedů lehů
Thinspo: