Leden 2009

29.1-30.1.

30. ledna 2009 v 18:48 ►Jídelníčky◄
Ahojky, píšu jídelníčky za 2 dny... jinak děkuju moc za hezké komentáře.:))

29.1.
Snídaně:Activia-musli
Svačina:mandarinka
Oběd:rizoto,hlavkový salát
Svačina:---
Večeře:Kaiserka+lučina

Snídaně:---
Svačina:kAiserka+tavený niz.sýr,plátkový sýr
Oběd:---
Svačina:Byla jsem v Mc:(( takže zahradní salat+ sýrová zalivka,5 kuřecích kousků
Večeře:???asi nic ale navím
Tekutiny:Dobrá voda,čaj na redukci hmotnosti
Pohyb:50 sedů lehů

28.1.

28. ledna 2009 v 15:39 ►Jídelníčky◄
Čauko hlásím se po delší době... fakt se to nedalo..:( a pořád je to hrůza...
Snídaně:1 plátek fit chleba s máslem a kuřecá šunkou
Savčina:Activia vláknina
Oběd:kuře,brambory,mražená zelenina
Svačina:Kuřecí polívka
Večeře:
Tekutiny:Rajec
Pohyb:Tanec
Thinso:

25.1.

25. ledna 2009 v 13:31 ►Jídelníčky◄
ahojky holky, omlouvám se že jsem tak dolouho nenapsala, ale nabyla jsem doma.Jinak s jídlem to bylo strašné,opravdu poslední dobou se mi fakt nedaří:(( snažím se ale nejde to....vám všem držím mooc palečky.. jídelníček napíšu zase zítra...:))


20.1.

20. ledna 2009 v 20:09 ►Jídelníčky◄
Snídaně:Kaiserka +nízkotučný tav.sýr+kuřecí šunka
Svačina:---
Oběd:Těstoviny s gulášovou omáčkou + pár kostiček vepřového masa
Savčina:3 kneckebroty s Lučinou a pár plátku okurky..:))
Večeře:Půlka chleba s kuřecí šunkou
Tekutiny:Zelený čaj,1.5 Rajec,voda
Pohyb:Spining
Thinspo:

7X7

19. ledna 2009 v 18:56 Diety
Tato dieta má příznačný název 7x7, jelikož její princip spočívá v pravidelné konzumaci sedmi jídel po sedm dní. Jí se méně, zato často. Bylo totiž zjištěno, že kultury, které mají mnohem menší podíl obézních lidí oproti štíhlým na obyvatele - za všechny jmenujme třeba Středomoří - jedí často, zato malé porce. Nepřejídají se a jejich metabolismus snadno a efektivně využije dodané potravy a tuky neukládá. Výsledkem je zdravé, štíhlé tělo.

19.1.

19. ledna 2009 v 18:48 ►Jídelníčky◄
Ahoyyy zalatíčka, tak jakpak se máte?? Já jsem deneska byla na solarku a bylo to tam uplně super ve středu jdu zase..:) Známky už mám uzavřené..:)) A vypadá to celkem fajn... A u vás??A jak jde hubnutí u mě špatně.. ale něják mě to poslední dobu netrápí...:) jidelníček je denska strašný je toho strašně moc..
Snidaně:Polomáčené oplatky
Svačina:----
Oběd:Špenát,vajíčko,brambory
Svačina:Halušky s brynzou a zelím :((( později fit tyčinka
Večeře:Salat s Mc + sýrový zalivka
Tekutiny:1,5 Rajec pampeliška,zelený čaj,1 sklenička cocacola light
Pohyb:nic :((
Thinspo:

18.1.

18. ledna 2009 v 11:14 ►Jídelníčky◄
Snídaně:Nestlé fitness zalité mlíkem
Svačina:---
Oběd:Špagety se zeleninou a strouhaným sýrem
Svačina:Graham s Gottage později mandarinka
Večeře:činská polívka:((
Tekutiny:Pomerančový šumák,zelený čaj,voda
Pohyb:60 sedů lehů
Thinspo:

17.1.

17. ledna 2009 v 18:33 ►Jídelníčky◄
ahojky hočinky.....:) takže denska jsem byla na horách na snowbordu.. uplně to bylo nejlepší... ale jídelníček byl hrozný.Měla jsem bagetu a ještě nějákou horkou čokoládu ze šlehačkou a na večeři jsem byla v restauraci a měla jsem kuřecí plátek s sýrem šunkou a broskví...:(( a k tomu ještě hranolky.:((( uplně deneska hrůza s tím jídlem..:((

15.1.

15. ledna 2009 v 14:52 ►Jídelníčky◄
Ahojky Zlaríčka,chtěla jsem vám moc poděkovat za krásné komentáře..:)) Chtěla jsem se zeptat,holky vy které jste v 9. na jakou jdete školu??Jinak učení je fakt strašné:( Tak at se vám daří i v hubnutí i ve škole..:)

Snídaně:Kaiserka+kuřecí šunka+tavený sýr+paprika
Svačina:mandarinka
Oběd:Pečené kuře+rýže,salt z červené řepy
Svačina:Light jogur
Večeře:??
Tekutiny:zelený čaj,2l Rajec medunka
Pohyb:1 hodina těláku,bude spinning
Thinspo:

¨13.1.

13. ledna 2009 v 19:17 ►Jídelníčky◄
Snídaně:Celozrný houska+kuřecí šukna+30% sýr
Svačina:--
Oběd:Hrachová kaše+párek+tmavý chleba
Svačina:Kaiserka+Gotage později kiwi
Večeře:Musli s mlíkem
Tekutiny:1.5 Rajc medunka,2 hrníčky zelenýho čaje
Thinspo:

11.1.

11. ledna 2009 v 11:33 ►Jídelníčky◄
Ahojky Zalatíčka, asi se v blízké době zblízním:) Škola mě uplně zničí pořád se jenom učím a učím.A co vy jak se daří vám? A moc děkuju za super tipy které si mužu dát misto pečiva..:)

9:30-Mandarina
12:30-Kuřecí játra a rýže Basmati
14:00-Corny Linea
Zbytek dopíšu



10.1.

10. ledna 2009 v 11:48 ►Jídelníčky◄
10:45-Bílý jogurt + okurkou+rajče+tvrdý sýr 30%
14:00-Kaiserka +Gotaga a 4 cherry rajčátka
15:30-Fit tyčinka
18:00-pulka kitkatu:(


A ještě jsem se vás holky chtěla zeptat..Já jím stašně moc pěčiva, protože mě nic jiného nezasití a myslím že to není dobře.A co vy děláte aby to nebylo moc kalorické a zastilo vás to?


8.1.

8. ledna 2009 v 15:27 ►Jídelníčky◄



10:45 1x kosnití do koblihy a 2 kosnutí do rohlíku se sýrem
1l neperlivé vody
13:30-Kuřecí Kung pao a 2 kousky nějáké placky
2 skleničky Hanácké kyselky

1 hrníček Caupucina




Thinspo:

6.1.

6. ledna 2009 v 16:12 ►Jídelníčky◄

Celé dopoledne jsem jedla jeden větší chleba s
taveným nizkotučným sýrem a tvrdým sýrem 30%
1 neperlivé tomy natury
13:30-Vepřové kostičky a brambory
2 skleničky Juice
15:50-Nizkotučný jogurt a Corny Linea
0,5 l toma natura
16:30 Musli tyčinka,18:00-talíř zeleninové polévky

50 sedu lehů a tanec


5.1.

5. ledna 2009 v 16:52 ►Jídelníčky◄

8:45 -Active bar

1 l Zeleného čaje
12:30-Špagety se sýrem
1 hrnek čaje
13:40-Bílý jogurt(měli jsme volnou hodinu)

16:00-1 plátek celozrného chleba s lučinou






4.1.

4. ledna 2009 v 12:29 ►Jídelníčky◄
11:30-Nesrtlé Fitness s mlékem

Čaj k podpoře hubnutí
14:15-1 krajíc chleba s nizkotučným
taveným sýrem +30%tvr.sýr+kuřecí šunka
zatím vypito 1l neperlivé Aqulily
16:00-Cottage+3kousky takových těch suchých
chlebů
15:30-Activia nápoj
18:30-1krajíc chleba s taveným sýrem a okurkou

další 1 l neperlivé minerálky
Pohyb deneska bohužel žádný..:'(


2.1.2009

2. ledna 2009 v 15:21 ►Jídelníčky◄
Snídaně:Spala jsme
Svačina:spala jsem
Oběd:rizoto
Svačina:Půlka pomela a Milky way minute
Večeře:Zeleninový salát+celozrný rohlí s taveným nizkotučným sýrem a kuřecí šunkou a okurkou
Tekutiny:Aquila,zelený čaj,1 sklenička Fanty
Pohyb:50 sedů lehů

Proč být thin

1. ledna 2009 v 18:13 Realky

  • Tvoje stehna se o sebe nebudou třít, když budeš chodit.

  • Konečně budeš "chudá skinny girl"

  • I když kamera přidává 5kilo, Ty budeš stále vypadat skvěle.

  • Lidi se Tě budou ptát, jak si udržet tak štíhlé tělo.

  • Tvůj tuk Ti nebude překypovat, když budeš sedět.

  • Nebudeš taková červená a zpocená, když bude teplo.

  • Vejdeš se do nejmenších velikostí.

Jakékoliv oblečení na Tobě bude vypadat úžasně.


  • Budeš moci být sebevědomá.

  • Budeš moci nosit minisukně bez toho, aby Tě zavřeli na psychiatrii za nesvéprávnost.

  • Když porovnáš svou hmotnost s jinými, Tvá nikdy nebude nejvyšší.

  • Nebudeš "průměrná".

  • Tuční lidi vypadají vždy hrozně když cvičí, sportují nebo tancují.
  • Všichni Ti budou závidět.

  • Většina kluků po Tobě bude toužit.

  • Nebudeš se muset stydět a cítit se trapně, když budeš kupovat sexy prádélko.

  • Budeš mít silnou vůli, jakou jiní nemají.

  • Budeš se cítit čistá, prázdntá lehká jako pírko.

  • Slovo "tučná" na Tebe bude řečeno jen v sarkastickém smysle.


  • Nedostaneš cukrovku.

  • Nikdo nechce vidět tlusté tancovat.

  • Tuční lidi se líbí zase jenom jenom tučným. Chceš vedle sebe prase jako Ty jen proto, že jsi stejná?

  • Nechceš raději skončit v nemocnici s mentální anorexií než v táboře pro tlusťochy?

  • Tučných lidí si někdo všimne jen tehdy, když překážejí ve výhledě, což je pokaždé.

  • Jedině chudí lidé jsou šarmantní.

  • Každý může mít "vnitřní krásu", ale je
    n málokdo ji dokáže přenést i na venkovní
    zjev.

Nový Začátek

1. ledna 2009 v 18:11 Info
Ahojky Holky,jak už jsem psala tak ode dneška zase budu psát jídelníčky..:))

Moje novoroční přecevzetí:
Dostat se na Střední školu
Učit se
Zhubnou
Cvičit každý den
Změnit svoje chování k rodičum
Změnit se, jak povahově tak i vzhledově