2.11.

2. listopadu 2008 v 10:53 |  ►Jídelníčky◄
Ahojky Sbéčka já jsem chtěla zeptat všech co zhubly jak to udělali nabo jestli je nějáká dieta fakt dobrá,protože mě už to fakt nebaví připadám si jako slonice..:(((Napište nějáký trik nabo jestli pomáha počítat si Kj nebo já nevím prostě všechno co vám pomohlo...Díky mooc předem:))

Snídaně:Emco ovesná kaše jahodová
Svačina:---
Oběd:Kuřecí plátek se sýrovou omáčkou a ráže +zeleninová obloha
Svačina:Houskas Lučinou
Večeře:To co na oběd...
Tekutiny:zelený čaj,vodA
Pohyb:??
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Týňulenka Týňulenka | Web | 2. listopadu 2008 v 11:06 | Reagovat

Děkujiii :-* ale to tvoje takyy

2 Misha Misha | Web | 2. listopadu 2008 v 11:59 | Reagovat

Myslím, že bohatě stačí jíst denně kolem 1200kcal a to hlavně ovoce, zeleninu a zdravý věci.

Vynechat sladkosti (jíst jenom musli tyčky, cereální sušenky atd.) a tučný jídla. Ale občas si klidně můžeš dát trochu másla.

Snad jsem trochu pomohla. :)

Jo a ještě něco: Nikdy nedrž HLADOVKU!!

3 Misha Misha | Web | 2. listopadu 2008 v 15:27 | Reagovat

A přitom bych se chtěla naučit, dát si občas něco "nezdravýho a tučnýho", bez výčitek.

Ale prostě to nejde. :(

4 lats lats | Web | 2. listopadu 2008 v 15:51 | Reagovat

Jez pravidelně malé porce.. hlavně tu zeleninu a ovoce, z masa pak asi kuřecí a ryby. Mléčné výrobky asi jen nízkotučné a vyvaruj se sýrů, tavených sýrů atd. Rozhodně ožel všechno sladký a tučný (viz hamburger nebo tyčinka Mars)

5 lats lats | Web | 2. listopadu 2008 v 16:02 | Reagovat

Jůůů, tobě to běží?? To mám radost! Ty máš explorer?... protože ten desing mi jde jen v ex. a ne v mozille.. :( Chm, to musím ještě nějak vykoumat... Jinak tavené sýry jsou moc tučné a obsahují šíleně moc soli.. celkově je to nedietní. Já bych doporučila buď cottage sýr, nebo si na pečivo můžeš namazt klidně i odtučněný tvaroh.. můžeš ho dochutit třeba pažitkou, atd.

6 Tee Tee | Web | 2. listopadu 2008 v 17:39 | Reagovat

Ahojky! Nechceš spřátelit?

7 lats lats | Web | 2. listopadu 2008 v 17:48 | Reagovat

Tak nevím.. ale tak to nevadí :) Hlavně, že to jde tobě. A za radu není vůbec zač.. vždyť od too jsou SB, ne? :)

8 Tee Tee | Web | 2. listopadu 2008 v 17:51 | Reagovat

Jez jenom oběd,a pij hodně vodu...

9 darkness darkness | E-mail | Web | 2. listopadu 2008 v 18:15 | Reagovat

ahojky, tak už sem si tě přidala do spřátelených...tedka je řada na tobe:)

10 Kate Knightley-your SB Kate Knightley-your SB | Web | 2. listopadu 2008 v 19:12 | Reagovat

tak to to neporadím,já nezhubla xD

11 Merrisa Merrisa | Web | 3. listopadu 2008 v 21:21 | Reagovat

jestli chces pokecat s holkama..tak zajdi na xchat...mesta a mista ... mistnost Ana_Mia

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama