Pravidla při hubnutí...

27. září 2008 v 13:06 |  Diety
DEJ SI POŘÁDNOU SNÍDANI Jez hlavně ráno. I když na to nejsi zvyklá, zkus to a uvidíš, že se to vyplatí! Dej si třeba jogurt, tmavý toast, vajíčka nebo cereálie s mlékem a oříšky, ať nastartuješ metabolismus.
CO NEJVÍCE VODY PRO KRÁSUNedostatek tekutin doslova ubližuje tvému tělu. Snaž se vypít kolem tří litrů neperlivé vody denně, stejně jako to dělají povinně všechny modelky a uvidíš, jak se ti brzy zlepší pleť!
MÍSTO KAFE SI DOPŘEJ DŽUS NEBO ZELENÝ ČAJ Kofein obsahuje toxické látky a zadržuje vodu v těle. Dej si raději čerstvý džus nebo šálek zeleného čaje, který zrychlí tvůj metabolismus.
OMEZ SŮLSůl zadržuje v těle vodu a zpomaluje spalování tuků.
ZAPOMEŇ NA ROHLÍKY, VEKY... PROSTĚ BÍLÉ PEČIVOKašli na bílé pečivo! Vyměň ho za celozrnné. Kromě toho, že je zdravější, budeš se po něm cítit i déle najedená.
PŘIDEJ ČESNEK a PÁLIVÉ PAPRIČKYČesnek posílí imunitu a chilli papričky zrychlí metabolismus.
VŠECHNY TUKY NEJSOU ŠPATNÉTělo potřebuje tuky k tomu, aby mohlo dobře fungovat. Ale jen ty zdravé! Třeba takové, které jsou v olivovém oleji, oříšcích nebo třeba avokádu. Když přestaneš alespoň na čas se smaženými jídly a fast foodem, uvidíš, že budeš mít mnohem více energie!
VYHOĎ CUKRZkus ze svého jídelníčku úplně vyškrtnout cukr a jeho nedostatek těle nahraď ovocem. Uvidíš, že po pár dnech se budeš cítit skvěle a lehce!
OPATRNĚ S ALKOHOLEMSpolu s alkoholem se do tvého těla dostávají takzvané prázdné kalorie, které tělo neumí přeměnit v energii, blokuje vstřebávání živin a tvá pleť je pak pěkně zašedlá!
DOBROU NOCNedostatek spánku má vliv na hormony, které působí na naše chutě = když málo spíš, máš pak mnohem větší chuť na nezdravá jídla.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Sladké nebo slané??

Slané 50% (9)
Sladké 50% (9)

Komentáře

1 marty321 marty321 | Web | 4. listopadu 2008 v 13:57 | Reagovat

všichni co chcete zhubnout prostě musíte klikat na web...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama