Zhubněte o 2 konfekčí čisla...

27. srpna 2008 v 18:32 |  Diety

Snídaně

>> jeden grapefruit a miska müsli
NEBO
>> jeden nízkotučný bílý jogurt se sušeným ovocem a dva celozrnné toasty

Oběd

>> porce zeleninového salátu s kousky tuňáka
NEBO
>> miska zeleninové polévky s velkým množstvím čerstvé zeleniny

Večeře

>> grilovaný losos s dušenou zeleninou
NEBO
>> kuřecí prsa se špenátem a s hnědou rýží

Svačina

>> Hrstka nesolených kešu oříšků
NEBO
>> miska ovocného salátu
NEBO
>> nakrájená mrkev
NEBO
>> proteinový nápoj

Cvičební plán

> Tuk vypoťte půlhodinou svěží chůze pětkrát týdně.

>
Tělo si zformujte hodinou pilates jednou týdně.

> Bříško zpevňujte každé ráno 5 minutami sedů lehů.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ann Ann | Web | 27. srpna 2008 v 18:41 | Reagovat

jasně, ráda spřátelím :) a tuhle "dietku" určitě někdy zkusím ;c)

2 eM*Thinka eM*Thinka | Web | 27. srpna 2008 v 20:35 | Reagovat

zajimaváá dietka...jen trošku hodně jídla na můj vkus...

3 adriana adriana | Web | 28. srpna 2008 v 9:20 | Reagovat

to zas na muj vkus malo:-D:-D

4 Misha Misha | Web | 27. září 2008 v 20:16 | Reagovat

Tak to někdy zkusím. :)

5 marty321 marty321 | Web | 4. listopadu 2008 v 13:58 | Reagovat

jestli chcete zhubnout pak nezapomínejte na pohyb, takže klikněte na web a uvidíte sami....

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama